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“三高”天敌----天天喝荷叶茶

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“三高”天敌----天天喝荷叶茶

发布日期:2017-09-12 作者:山东一健食品 点击:

老年人患上高血压之后,不愿多吃药,他们会说“是药三分毒”,总是吃一阵,停一阵,这样做是不足取的,有了高血压还是要坚持吃药的,另外可以通过运动与饮食来辅助治疗。

老年人也应该多运动,其中走路是高血压患者最适宜的锻炼方式,这里的走路不是散步,而是快走,把运动融入生活,达到控制血压的目的。

高血压患者在饮食上要加以注意,有些食物可以多食,有些食物需要忌口。比方说肥肉、熏肉、腊肠、羊肉等肉类食品中脂肪酸含量较高,容易造成血液中血脂过高,也容易诱发冠心病,应该少吃。

还有腌咸菜、酱菜类也应该少吃,它们里面含有太多的盐,也是诱发高血压的重要因素。另外不要饮酒,饮酒可使心率加快,血管收缩,血压增高,浓茶也不要饮,尤其是浓烈红茶,它所含茶碱较高,会引起失眠、心悸、大脑兴奋与情绪不安等不适症状,从而使血压上升。

一旦患上高血压,既不要恐慌,也不要忽视,除了坚持吃药,患者朋友加上适当的锻炼和合理的饮食,一定能制止住“高血压”的,下面再给大家介绍有助于降压的茶饮,高血压朋友不妨在饭后喝喝。

冬瓜荷叶茶清脂去油腻的效果很好,其实它对高血压也具有明显的降压功效。特别是冬瓜,是最适合高血压患者吃的蔬菜,没事多喝点冬瓜荷叶茶,不仅肠胃干净畅通不便秘,高血压也能得到缓解。

山东荷叶茶对身体没有副作用,不仅无害,反而益处多多,降血压,降血脂,减肥等功效,可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇。 

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