荷叶茶怎么喝才能更有效地瘦下来呢？

想要减肥又不喜锻炼的美眉福利到了

荷叶泡茶可以降血脂，可以改变饮食习惯，随着喝荷叶茶的时间推移，也会慢慢变得不再喜欢太腻的食物，饮食慢慢的走向清淡，对于想要瘦身的人还是可以尝试的，荷叶茶会在体内形成一层保护膜，组织脂肪形成，从而也能帮助瘦身塑形，主要饮食爱好发生变化也减少热量摄入荷叶茶富含荷叶碱，具有天然的瘦身清体功效。但是，荷叶茶的喝法也是有讲究的。怎么喝才能更有效地瘦下来呢？

荷叶茶的饮用还是要讲究方法的

方法/步骤

1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。